RETREATS / YOGAURLAUB
ERKUNDEN. VERTIEFEN. ERKENNEN.
Vertiefe Deine Praxis und damit die Verbindung zu Dir selbst, zu Deinem Körper, zu Deinem Geist und Deinem Herzen.
Yoga & Wandern am Dümmer See mit Dorothe, Dunja und Christin „Yoga und Wandern“- Tages Veranstaltung am Dümmer See Erlebe die perfekte Auszeit: Yoga, Wandern und Natur! 8.00 Uhr Wir Beginnen den Tag mit sanften Dehn- und Atemübungen und genießen im Anschluss die Wanderung rund um den Dümmer See (wahlweise die halbe Strecke – ca. 9 Km – oder die ganze Runde – ca. 18 Km). Bei einem kleinen Outdoor Snack machen wir unterwegs eine Pause. Im Anschluss an die Wanderung kannst du dich im Haus am See entspannen. 16.00 Uhr Und nun vom Tun ins Sein umschalten: 120 Min. Yin Yoga mit Raum für Ruhe, Entspannung, Regeneration und Einkehr. Inmitten der friedlichen Atmosphäre kannst du in die wohltuende Praxis eintauchen und durch den Einsatz von Decken, Kissen und sanften Klängen wie Klangschalen, Harmonium und Mantra-Gesang eine tiefgehende Entspannung erfahren. Hier findest du Raum, den Tag hinter dir zu lassen und zu innerer Ruhe zu gelangen.. Kosten: 139€ (gemeinsame Wanderung, Yoga, kleines Frühstück und gemeinsames Abendessen) Samstag 21. Februar 26 Anmeldung direkt bei mir unter: info@herzraum-lohne.de oder Samstag 12.09.2026 Anmeldung direkt über das http://www.hausamsee-duemmer.de Frauenwohl - Ein Wohlfühltag für Dich Dieser Tag lädt dazu ein, auf allen Ebenen wohlwollend Selbstfürsorge zu betreiben. Wohltuendes Hormonyoga auf der Matte und Yin Yoga im Tuch. Stelle deine eigene ätherische Ölmischung voller Wohlgeruch zusammen, wohlwollende Berührung, gemeinsames Essen, Austausch in wohliger Atmossphäre. Ein Wohlfühltag für Dich mit Dorothee & Christin Ort: Herzraum Lohne Datum: 08.März 26 von 10-17 Uhr/ ausgebucht! Warteliste möglich Kosten: 139€ inkl. Verpflegung Deine Auszeit am See - Yogawochenende im Haus am See Dümmermit Dorothee, Dunja und Christin. Termine Im März & November 25 „Deine Auszeit am See“- Yogawochenende im Haus am See Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen von Entschleunigung, Entspannung, Ruhe und Einkehr. Fernab vom Alltag kannst du in der winterlichen Stille am Dümmer See Zeit mit Dir und lieben Menschen verbringen. Wohltuende Yogaeinheiten begleiten dich an diesem Wochenende. Die sanfte Hatha Yogapraxis am Morgen hilft dir in Bewegung zu kommen, Verspannungen zu lösen und Energie in deinen Körper zu bringen. Am Abend führt die die stille sehr sanfte Yin Yoga Praxis begleitet von Klang in die Entspannung und Stille. Zwischen den gemeinsamen Yogaeinheiten kannst du ausgedehnte Spaziergänge am See genießen, im wunderschönen Wellnessbereich vom Haus am See entspannen oder einfach die Seele baumeln lassen. Beim gemeinsamen Frühstück und Abendessen ist Zeit für Austausch und nettes Beisammensein. Ablauf: Freitag 16.00 Uhr: Ankommen, Kennenlernen, Infos zum Ablauf 17.00 – 18.30 Uhr: Entspannt in den Abend- sanftes Hatha Yoga klassische Yoga Stunde, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unter anderem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist alles was den Geist zur Ruhe bringt, die Lebensenergie zum fliessen bringt, und dich in Verbindung mit deinem höchsten Selbst bringt. 19.00 Uhr Abendessen Samstag 08.00 – 09.30 Uhr: Mit Energie in den Tag- Hatha Yoga 16.00 -18.00 Uhr: Entspannt in den Abend- Yin Yoga mit Hot Stones Raum für Ruhe, Entspannung, Regeneration und Einkehr. Dieser Workshop lädt ein vom Tun ins Sein umzuschalten. Durch die Unterstützung von Decken und Kissen im Yin Restorative erfährst du ein Gefühl der Schwerelosigkeit in den unterschiedlichen Positionen. Dies ermöglicht eine völlig entspannte Haltung. Vertieft wird die Entspannung in der Position durch den Einsatz von Klangschalen, Stimmgabeln und Hot Stones. Abendessen Sonntag 08.00 – 09.30 Uhr: Aufgerichtet und mit Energie in den Tag- Hatha Yoga Yoga für einen guten Start in den TagStarte energiegeladen, glücklich und erfrischt in den Tag. Du praktizierst sanft und wohltuend Yoga und mit Meditation und Entspannung findest du zurück in deine innere Mitte. So kannst du perfekt in den Tag starten. Anmeldungen und weitere Informationen direkt unter: http://www.hausamsee-duemmer.de Termine: 13-15. März 26 20-22. November 26 Wege zu Dir - Yoga Retreat auf der Nordseeinsel Borkum Yogaretreat auf der wunderschönen Insel Borkum. In der Ruhe des Winters laden wir dich in diesen besonderen Tagen auf eine Reise nach Innen ein. Sanfte Hatha Yoga Einheiten, Yin Yoga und Mantra begleiten dich an diesen Tagen inmitten der winterlichen Ruhe auf dem Weg zu Dir. Erfahre die Wirkung von Klang und Stille, Bewegung und Ruhe. Einsame kilometerlange Strände, das Rauschen der Wellen und des Windes werden dich in der Ruhe der Nebensaison unterstützen ganz bei Dir in der Stille anzukommen. Wir freuen uns dich auf dieser Reise zu begleiten. Dorothee & Dunja & Christin Daten und Kosten: 229 € exklusive Übernachtung. Diese ist vor Ort selbst zu organisieren. Für Empfehlungen kontaktiere mich gerne. Termine: 27-29.November 26 /ausgebucht! Warteliste möglich 08-10. Januar 2027 / ausgebucht! Warteliste möglich Leichtigkeit- Aerial Yoga Tagesretreatmit Christin Gemeinsam beginnen wir den Tag mit einer Aerial Yoga Einheit im hüfthohen Tuch. Eine kraftvolle und zugleich sanfte Yogaeinheit mit neuen Bewegungserfahrungen und spielerischer Leichtigkeit. In dieser Einheit darfst du aus deiner Komfortzone heraustreten und dich in dem Rahmen, der dir persönlich entspricht, ausprobieren, fördern und fordern. Dein persönliches Erleben und das Erkunden neuer Bewegungsmöglichkeiten stehen hier im Vordergrund. Nach einer gemeinsamen Mittagspause erwartet dich im zweiten Teil des Tages eine sanfte meditative Yogaeinheit im tiefen Tuch. Hier hast du die Möglichkeit in eine tiefe Entspannung und Regeneration zu kommen. Die schwingenden und kreisenden Bewegungen die dir das Tuch ermöglichen, wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Praktizieren werden wir in einer kleinen Gruppe von maximal 9 Personen. Dies schafft einen Raum, in dem jeder Einzelne im eigenem Erleben optimal begleitet werden kann. Datum: 18. April 26 von 10-16 Uhr Kosten: 119€ inklusive Verpflegung Anmeldung hier: info@herzraum-lohne.de Dein persönliches Retreat mit Lieblingsmenschen Du möchtest besondere Tage mit deinen Lieblingsmenschen verbringen? Ob Geburtstag, besondere Lebensereignisse, oder einfach nur so. Seit Anfang 26 steht uns eine wunderschöne lichtdurchflutete Ferienwohnung am Dümmer See zu Verfügung. Hier können wir ganz persönlich für 5-6 Personen persönliche Yogaauszeiten zusammen stellen. Yoga, Meditation, Wellness in der privaten Sauna, Mahlzeiten auf der großzügigen Dachterrasse, Spaziergänge in der schönen Natur des Dümmer Sees. Für weitere Infos komme gerne mit mir ins Gespräch.
Gönn‘ dir eine erholsame Auszeit inmitten der Natur bei einer speziellen Yoga-Wanderung rund um den wunderschönen Dümmer See. Freu dich auf die beruhigende Wirkung einer langen Yin Yoga Einheit und verbinde die neue Energie von Wandern und Yoga. Genieße frische Luft, die Stille der Natur und das Zusammenspiel von Bewegung und Entspannung. Wir verbringen den Tag gemeinsam, tauchen tief in die Natur ein und können den Stress des Alltags hinter uns lassen.
18.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen bei Stratmann’s Haus am See
Starte energiegeladen, glücklich und erfrischt in den Tag. Du praktizierst sanft und wohltuend Yoga und mit Meditation und Entspannung findest du zurück in deine innere Mitte. So kannst du perfekt in den Tag starten.
